L
Léa MartinBloc · 1 h 12 · hier
Enfin ce 6B !
Bloc au niveau
Durée1 h 12
Tops9
Max6B
Allez ! · 4
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Coach d'escalade
RINJA
Build your path.
Ton entraînement d'escalade, construit chaque semaine selon tes objectifs.
4A
Notre histoire
Nous aussi, on grimpe.
Pendant des années, on a cherché comment progresser. On a testé les vidéos, les conseils de salle et les programmes trouvés en ligne, sans jamais trouver un plan fait pour nous.
4C
Le problème
Sans plan, on tourne vite en rond.
On refait les mêmes blocs, on force toujours sur les mêmes prises, et on ne sait pas quoi travailler pour passer au niveau suivant.
Alors on a créé Rinja.
Un coach qui tient dans ta poche, prépare tes séances et te suit en salle, même quand il n'y a pas de réseau.
5C
Ton niveau 6A
Ton objectif ton projet
Ta force 20 mm
Tes jours L · M · V
Ton matériel poutre
Tes douleurs aucune
Rinja apprend à te connaître.
Ton niveau, tes objectifs, ta force et tes jours libres : il s'en sert pour construire chacune de tes séances.
6A
Ton programme
Chaque semaine, ton programme t'attend.
Il se cale sur les jours que tu choisis, et il évolue avec ta forme et tes progrès.
9:41
Lundi · faitBloc technique
Aujourd'hui · 75 minBloc au niveau
VendrediForce des doigts
6B
18:02
68 %
Suspensions sur réglette
20 mm+5 kg10 s tenuesrepos 2 min
Série 1 sur 4
Le temps d'effortEn cours
10
18:24
42 %
Bloc au niveau
Blocs réussis : 0 sur 5
Un appui : réussi. Deux : flash. Trois : raté.
Terminer l'exercice
En salle
Tu grimpes, et Rinja s'occupe du reste.
Grimpe, poutre, renforcement ou étirements : chaque exercice est guidé, les minuteurs se lancent tout seuls, et ta prochaine séance tient compte de ce que tu as réussi.
6C
Le Cercle
Et tu progresses avec ta cordée.
Tes amis suivent tes séances et t'encouragent. Chaque semaine, ta ligue te met face à des grimpeurs de ton niveau.
20:12
7A
Build your path.
Tout en haut, c'est ton sommet.
Celui que tu choisis. Rinja t'y emmène, une séance après l'autre.